최근 다이어트에 대한 관심이 높아지는 가운데, 여성의 생애주기와 호르몬 변화를 고려한 다이어트 필요성을 설명한 숏폼 콘텐츠가 주목받고 있다.

'여성 생애주기에 따른 다이어트 방법이 필요합니다'라는 메시지를 담은 해당 영상은 조회수 132만회를 돌파하며 공감을 얻고 있다.

영상에서는 여성들이 이전과 같은 식사량을 유지하거나 오히려 덜 먹음에도 불구하고 체중이 증가하는 이유로 '여성 호르몬 변화'를 주요 원인으로 설명한다.

특히 여성 호르몬이 감소하는 시기에는 에너지 소비 효율이 떨어지고, 복부를 중심으로 체지방이 축적되기 쉬운 환경이 만들어질 수 있다는 점을 강조했다.

수원 다이어트 한의원 다이트한의원 수원점 김정상 대표원장은 "여성의 체중 변화는 단순한 식사량 문제가 아니라

호르몬 변화와 대사 환경의 영향을 크게 받는다"며 "같은 양을 먹더라도 신체가 소모할 수 있는 에너지 능력 자체가 달라질 수 있다"고 설명했다.

이어 "특히 출산 이후나 갱년기 전후 시기에는 체지방이 복부 중심으로 증가하는 경우가 많아 단순한 식이 제한만으로는 한계가 있다"며

"이 시기에는 개인의 호르몬 상태와 대사 변화를 함께 고려한 다이어트 접근이 필요하다"고 덧붙였다.

다이트한의원 수원점에서는 여성의 생애주기와 체질을 고려한 맞춤형 다이어트 진료를 진행하고 있다.

단순한 체중 감량이 아닌 체지방 감소와 신체 대사 균형 회복을 목표로 한약 처방과 식습관 코칭을 병행하며,

개인별 생활 패턴에 맞춘 관리가 이루어진다.

또한 감량 이후에도 체중이 다시 증가하지 않도록 생활습관 관리와 유지 프로그램을 함께 안내하며,

장기적인 건강 관리까지 고려한 진료를 제공하고 있다.

김정상 대표원장은 "최근에는 단순히 체중을 줄이기보다, 몸의 변화를 이해하고 건강하게 유지하려는 상담이 늘고 있다"며

"여성의 생애주기에 맞는 다이어트 방법을 통해 보다 안정적인 감량과 유지가 가능하다"고 전했다.

한편, 해당 숏폼 콘텐츠는 여성 호르몬과 체중 변화의 관계를 쉽게 풀어내며,

다이어트에 대한 새로운 접근 필요성을 알리는 계기가 되고 있다.